Herkese selam, bu yazıda sizlere çok sağlıklı ve lezzetli yulaflı bar tarifi vereceğim. İlk olarak bu yulaflı barın pişirmeden yapıldığını söylemek istiyorum. Bu sayede daha kolay bir şekilde yulaflı bar hazırlayabileceksiniz. İnstagramda @byzcooks sayfasına ait olan bu tarifi deneyen herkes çok beğendi. Üstelik yulaflı bar tarifi fit ve sağlıklı bir tarif olduğu için diyete uygundur. Yani diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmek isteyenler bu tarifi gönül rahatlığıyla yiyebilir. Bu tarife benzer fit tarifler için fit tarifler etiketini ziyaret edebilirsiniz. Sonuç olarak içerisinde sıfır şeker bulunan çok lezzetli bu tarifi mutlaka denemenizi öneririm. Dilerseniz tarife geçelim..
İçindekiler
Yulaflı Bar için Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı dolusu fıstık ezmesi
- 2 yemek kaşığı bal
- 2 tatlı kaşığı pekmez
Üzeri için;
- 6 parça bitter çikolata
- İsteğe bağlı fıstık, badem, kabak çekirdeği veya dilediğiniz kuru yemişler.
Tarifin Yapılışı
İlk olarak Yulaf ezmesini robota alın ve robotta hafif çekin. Bu sayede yulaf ezmesi robottan geçtiği için ufalacaktır ve yemesi daha kolay olacaktır.
Daha sonra, robottan çektiğiniz yulaf ezmesinin içerisine bal, pekmez ve fıstık ezmesi katıp iyice karıştırın.
Ardından yağlı kağıt serdiğiniz bir kabın içerisine yayın. Güzel görünmesi için elinizle istediğiniz şekli verin. Dikdörtgen olarak yayıp dilimleyebilirsiniz.
Üzerine benmari usulü erittiğiniz bitter çikolatayı döküp yayın. Arzunuza göre çikolata donmadan önce kuru yemişler ile süsleyebilirsiniz.
Son olarak buzluğa koyun ve çikolatası donana kadar dinlendirin. Ardından tadını çıkartabilirsiniz!
Sık Sorulan Sorular
Yulaf ve diğer sağlıklı malzemeler ile hazırlanan kurabiye benzeri sağlıklı bir atıştırmalıktır. Genellikle kahvaltı yerine veya ara öğünlerde tüketilir. Çoğu zaman sağlıklı ve fit olur.
Ev yapımı yulaflı barın kalori miktarı katıldığı malzemelere göre değişkenlik gösterebilir. Fakat ortalama olarak 1 porsiyonu 140 kaloridir.
Pişirilen tariflerde 18-20 dakika arasında fırında kalması önerilir. Yukarıdaki tarifte pişirmenize gerek yoktur.
Bu tarifin de sonuna geldik. Tarif hakkında aklınıza takılan sorularınızı aşağıdaki yorum bölümüne kolaylıkla yazabilirsiniz. Deneyenlerin çok beğendiği bu tarifi sizinde beğeneceğinizi düşünüyorum. Soru yorum ve görüşlerinizi aşağıya yazabilirsiniz. Afiyet olsun, sağlıcakla kalın!
